Water drinken op kantoor

Wat is uw ochtendritueel ‘s ochtends wanneer u op uw werk toekomt? Begint u uw werkdag ook met een stevige tas koffie? U vindt dit waarschijnlijk de ideale manier om de nodige energie te vinden om de hele dag door te komen. Heeft u er al eens aan gedacht om water te drinken in plaats van koffie? Water is immers een veel beter alternatief, omdat het noodzakelijk is voor een goede werking van uw lichaam en geest. U zult zich veel minder vlug moe voelen, u kunt zich langer concentreren wat leidt tot betere prestaties. Positief toch, regelmatig water drinken tijdens de werkdag?

Hoeveel water drinkt u best per dag?

Het is belangrijk op per dag voldoende vocht op te nemen. In de dieetwereld of medische wereld spreken ze vaak van anderhalve tot twee liter water per dag. Voldoende vocht opnemen is goed voor het lichaam, maar vaak vergeet men dat in gewone voedingsmiddelen die men eet ook vocht verwerkt is. Overal met een waterfles in de hand rondlopen en er echt tot op de liter op toezien dat u effectief 2 liter drinkt is dus eigenlijk niet nodig. Constant aan de waterfontein of waterkoeler vertoeven op het werk al evenmin… Toch blijft water drinken noodzakelijk. Alle organen en functies van het lichaam hebben immers vocht nodig. Een belangrijk orgaan dat u best goed onderhoudt zijn uw nieren. Dit doet u best door heel veel “gezond” vocht op te nemen. En tot op de dag vandaag is water nog steeds hét gezondste vocht dat men kan absorberen. Andere dranken, zoals frisdrank, bevatten vaak ook heel wat calorieën. Dus deze zijn allesbehalve gezond.

Drink dus voldoende water op kantoor. Het zal uw geest en lichaam enkel te goede komen!